校男籃防護隊--你問我達

Q：校男籃防護平常在幹嘛，模式大概是如何?

A：練球、比賽都會提早大約半小時前到，幫球員貼紮、放鬆，評估球員狀況。練球時在場邊待命，如果有球員因受傷無法練球，會在旁邊幫球員治療或是帶運動。練球結束後，會幫需要的球員包冰塊、放鬆。若球員在練球之餘有覺得任何身體不適也會找我們進行治療。

 

Q：防護在場邊有沒有經歷過什麼個案?

A：有個選手在暑訓時腓骨骨裂但當時並沒有察覺，直到過一陣子突然開始在跑步時會很不舒服，才發現骨裂處已經長出callus，做動作時會一直勾到附近的肌腱導致頭痛，後來在休息、貼紮、打超音波之下慢慢好起來。還有一次練球時的激烈碰撞讓三個人的流血，其中兩個人的眼角的破掉，在急性處理之後送去醫院，聽說一人縫了12針一人縫6針。

 

Q：有沒有比較常見的傷以及處理方式?

A：「腳踝扭傷」，我們防護隊需在第一時間冰敷與強壓，強壓的話會用白貼的方式減少組織液跑到腳踝造成腫脹，也有避免移動造成二次傷害的可能；復健期的話會練下肢的穩定性，並恢復他們的本體感覺，減少再度扭傷的機會。

「肌肉挫傷」，我們防護隊會進行冰敷，暫緩之後用肌貼固定跟給壓迫；並過一陣子後觸診肌肉組織復原的排列並給予DFM

「跳躍膝」，我們防護隊會用肌貼幫忙固定Patella tendon的末端，減少肌腱跟骨突拉扯造成的疼痛感，練球結束後給予冰敷止痛。

「肌肉痠痛」，我們防護隊主要會用MET、Deep friction massage、myofascia  release等方式去舒緩肌肉的痠痛。

「外傷」，我們第一時間就是消毒、清理傷口，並用紗布覆蓋包紮。

 

Q：男籃的表現那麼好，防護是否功不可沒?

A：那是當然的😎

 

圖：校男籃防護隊長蔡以凡，場邊協助處理球員的問題