115年全大運台大田徑校隊隨隊治療心得

今年全大運台大田徑隊拿下了1金6銀9銅的佳績，四天的賽程經歷傾盆大雨、炙熱陽光及五月仍冷冽的天氣，選手在場上征戰揮灑汗水。不只選手和教練，在場邊的我們身為物治也為之振奮、同感驕傲和光榮。

全大運可以說是田徑校隊一整年最具代表意義也最能凝聚全隊向心力的重要比賽，選手們在兼顧課業之餘嚴以律己、把握時間練習，從大小傷勢及不夠滿意的成績中反覆要求自己，終能在這幾天上場挑戰自己和大會紀錄，見證一整年努力的成果。

我和禹彤從去年九月碩一上開始輪流參與田徑校隊每週兩次的共練時間，每次短短三個小時是認識每位選手訓練習慣、身體結構及動作模式的大好機會，田賽及徑賽各包含了多種不同項目，短跑衝刺、長跑、障礙、跨欄、鉛球、鐵餅……各有常出現的運動傷害型態，在長期的認識與配合下，除了幫助選手找到適合自己的訓練課表、習慣的貼紮方式，我想對選手的衛教、給予適時適當的建議也是很重要的練習，此外足夠的信任以及心理支持也非常重要，在他們擔心肌肉狀況不佳、覺得自己辦不到或是沮喪的時候，我期待自己能給予鼓勵和支持，引導選手說出自己的困難，並且盡可能緩解他們的焦慮，告訴他們何時該先降低強度休息一陣子，或是沒問題的，安心上場吧！

在全大運比賽期間，治療師的工作會從協助訓練、動作調整等，轉換成協助肌肉啟動活化、即時有效的貼紮和急性傷害處理，同時也要考慮環境的影響，例如：氣溫、通勤至比賽場地的方式、飯店的床會不會太軟或枕頭太高等，如何調整或預防性貼紮，讓選手能睡個好覺修復，明天精神飽滿的繼續比賽。因為緊湊的賽程，白天在場邊我們需要透過徒手引導、彈力帶等方式協助選手良好的啟動肌肉，晚上回到飯店後我們繼續在床舖上協助選手從今天比賽的疲勞恢複以應對明日的賽程。此外面對短時間內無法痊癒的傷痛（如賽前過度訓練導致內脛症候群、不小心扭傷、擦傷等等）如何將疼痛降到最低以完成比賽也是一大考驗，這些狀況也都非常考驗選手的心理韌性。

比賽當天看著一週前連助跑都因疼痛無法加速的選手，最後順利完成三天賽程的十項全能項目；看著扭傷、拉傷後的選手努力復健，最後能拼盡全力奔向終點拿下勝利，這份感動和振奮難以言喻。很幸運地，今年是我第二次跟著台大田徑隊參加全大運，因此有許多熟面孔，除了知道他們的身體狀況，看到他們比去年更成長茁壯，我也在心底感動並替他們開心。跟著田徑隊共練及隨隊的經驗對我來說是非常珍貴的經驗，認識了一群很貼心、開朗又努力的朋友，深深感覺能讓他們用盡全力奔跑真是太好了，全大運後我們隨隊的任務告一段落，很榮幸物治能成為台大田徑隊的一份子，也期待各位選手未來繼續在賽道上發光發熱！