核心穩定技術用於前側膝蓋疼痛之治療方針講座分享

這是我第二次來參加蕭學長的講座，上次是大一的時候，經過兩年多的課程，對於講座的內容比較能夠理解。這次講座的主題是核心穩定技術與下肢傷害的關係，透過上課帶的實作讓我對於如何啟動深層核心肌肉，透過呼吸來強化核心肌肉有更加的認識，以及說明核心肌肉與下肢傷害的關聯。非常感謝系學會邀請講師

這次的講座主題是核心穩定技術，蕭邵軒治療師帶著我們一步一步的解析，把一切回歸到核心肌群，訓練穩定性解決下肢問題。其中我最印象深刻的是實作中在躺姿下把TRA誘發出來，一開始我的同伴都會有scissors sign、下巴抬起的狀況出現，治療師就請我先拿枕頭墊在頭下，目的是把難度降低，在最簡單的姿勢下做出正確的動作，而確認會使用TRA出力後，就能把難度提高。也希望我未來在防護的時候，可以運用今日所學，提供不同的治療方法。