亞運隨隊物理治療經驗分享

本期的《物治人・物・誌》有幸訪談到2023杭州亞運隨隊物理治療師李旻軒，與讀者分享在國際賽從事物理治療工作的相關經驗，同時也是目前就讀於本系碩士班的同學。

亞運防護經驗談

今年的杭州亞運是李旻軒第二次參與國際綜合型賽事的防護工作，第一次的經驗是在今年的成都世大運。旻軒主要是王冠閎選手的專屬物理治療師，兩人在亞運賽事前已有長時間的合作，賽事期間也會一同關注游泳隊中其他選手的狀況，並給予適當的協助。

亞運賽期間，在選手出賽前，會協助選手進行熱身，包含關節活動、肌肉活化與核心啟動。檢錄前可由治療師輔助進行全身肌肉刺激、彈力繩模擬專項動作。在完賽之後，選手通常會在水中進行低強度動態恢復，例如：慢游，以降低心律；上岸之後，由治療師執行淋巴引流按摩、肌筋膜放鬆等，幫助選手進行賽後疲勞恢復。游泳選手的運動傷害多因為過度使用造成，較少接觸性傷害；蝶式選手在水中前進時，下肢動作為主要動力來源，上半身會配合進行帶動，因此腰椎活動、豎脊肌群會較緊繃，下肢肌力也會較疲勞，因此訓練、放鬆時會多注重這些區塊。

值得注意的是，賽期間替選手防護時，務必要注意賽程、檢錄時間的安排，規劃出適當的熱身、恢復計畫，讓選手能夠以最理想的狀態出賽。另外，游泳比賽時，在未經申請的情況下，選手身上不能有任何貼布，因此在防護策略上會優先考慮其他方法，以解決選手提出的問題。在防護的過程中，治療師也可以適當地關心選手在訓練、比賽過程中的心理狀況，作為聆聽者的角色，若是選手有需求可以轉介給運動心理師，讓其接受專業的協助。

與國內賽事防護相比，面對規模較龐大的國際賽事，身為隨隊物理治療師的壓力理所當然會較大，不過最終的目標同樣都是希望選手能夠在比賽中拿出最佳的表現，並取得良好的成績。就旻軒在賽事期間的觀察，大國的運動團隊人力力都非常充足，因此除了選手本身的實力之外，能否在各國間物理治療師的軍備競賽中勝出，亦是重要的制勝關鍵。

隨隊物理治療師除了與選手合作外，也需要與運動團隊中的教練、營養師、運科人員進行溝通，整合各成員間的意見。舉例來說，若是選手在賽後狀態不佳時，可以請運科人員協助進行身體數值檢測或肌肉疲勞度測試，並與教練討論是否調整訓練強度與作息安排或進行營養品補充。

給對隨隊防護有興趣的讀者

想成為隨隊物理治療師，物理治療的專業知識必然不能缺少。旻軒認為更重要的是，自身要對運動感興趣；若是情況允許，也可以親自去學習這項運動，就能夠更確切地了解選手在訓練時的需求、清楚競賽的規則，也可以累積運動圈內的人脈。此外，面對國際賽事亦需要具備足夠的語言能力，在賽事中就能夠與他國的選手或物理治療師交流。最後，無論您在運動團隊中是選手或物理治療師的角色，期望都能在團隊中都能充分展現各自的專業，並充分合作。