112年度「運動防護人才增能計畫」研習會心得

很高興能報名上這次運動物理治療學會舉辦的運動防護人才增能計畫，內容是以棒球作為研討的主題。

早上邀請到方思睿物理治療師替我們開場，方治療師有多次棒球防護隨隊的經驗，第一階段講述常見的棒球運動傷害機制與預防，從棒球隨隊的工作講到人體的動作特性，然後切入專項的動作分析與常見的傷害成因。第二階段則講述棒球運動訓練及實作，先從恢復下手，分享了常用的處理工具與徒手治療方式，接著再講到預防傷害的部分，先帶我們實做了幾個常用的關節熱身運度，最後再分享進階的整合訓練模式。內容精彩，其中最讓我收穫豐富的是專項動作分析的環節，方治療師從上肢動作講到下肢，最後再整合整個軀幹的連動，讓我學到了更多有關於過頭 (overhead) 運動員的整個運動模式的細節。

下午第一階段的課則邀請江宗澤體能訓練師來講述關於棒球運動專項體能規劃與安排，先從人體能量系統裡用的方式下手，再到各個階段的訓練安排，江訓練師非常詳盡的講解他自己訓練選手的概念。第二階段的課則邀請林杏青醫師來替我們講述運動場上的腦震盪評估及處理原則，以運動場上常見的創傷為出發點，講述現今醫學是如何面對及處理這些急性傷病，最讓我意外的是腦震盪現今竟沒有精確的定義與量測方式，只能透過問卷量表和評估人員的推斷。最後則講述現在體育界如何預防腦震盪與其他的嘗試，介紹了多種運動以及其爭議性，知識滿滿，讓我更了解該如何面對運動場上的意外事件。