學長姐授袍鼓勵詞

大家好，我是大六的何珈萱。回想實習的時光已經是快兩年前的事了，現在輪到我站在這個台上給即將進入實習階段的學弟妹一些勉勵。

不知道各位現在對實習是什麽樣的心情呢？我猜是既期待又害怕受傷害吧？期待可以穿著白袍在人群間穿梭、期待可以將這幾年所學實際用來幫助有需要的人；但是又害怕被臨床老師電、害怕自己跟不上實習的節奏。真的沒關係，這些都是正常的心情，大家實習前都有過！放心放心~

接下來跟大家分享一下實習的生活吧！那一年是我大學期間作息最規律的時候，早上6點起床，7點多到醫院悠閒吃早餐，一整天忙碌實習，每天出來太陽都下山了（尤其是神經和小兒站），回家吃晚餐之後繼續做晨間教學、查病人資料、想明天的program，不小心趴在桌上睡著，然後醒來運動，休息睡覺。其實前面講一大串是要跟你們說，對就是要運動，不管實習再忙再累，不要忘記給自己至少15分鐘的運動時間。你們可能會覺得「天啊！這個人有什麽毛病怎麽可能那麽累還運動」，但我想説，運動帶來的快樂和成就感絕對可以抵消你實習受到的挫折和emo, trust me.

接下來是臨床老師的部分：實習會遇到的臨床老師都是很優秀、很厲害的老師，但他們也是人，所以當你遇到跟自己頻率不對的老師的時候，你可能會產生很深的自我懷疑，每天都在問自己：「我在幹嘛？實習什麽時候才要結束？老師到底想怎樣？」遇到這樣的情況，我覺得解方是想盡辦法讓自己不要太過緊繃，把該做的事做完之後找休站的朋友或學長姐出去逛逛街吃個飯，反正不管你想做什麽，就是不要封閉自己，盡量找人傾訴，要相信一個人可以走很快，但是一群人可以走很遠，相信身邊一定會有跟你遇到類似問題的人可以幫忙你一起渡過難關。

實習的時候最忠實的朋友你們覺得是什麽？對我來説，可能是每天早上的那一杯咖啡。我曾經覺得茶的咖啡因可以hold住熬夜的疲憊感，但是實習之後發現根.本.沒.辦.法！但我不是要勸大家每天熬夜然後喝咖啡哦~反而，我是要叫大家好好睡覺。這個月準備國考看了幾本閒書，有本書提出很多evidence奉勸大家要早點睡覺，每天睡飽8小時，記憶力、學習力、專注力、消化情緒的能力都會達到顯著的提升。睡飽之後做事一小時可能達到你熬夜兩小時的進度，加上隔天的專注程度會讓你免掉很多被臨床老師電爛的可能，就算病人在你面前腿軟你也可以迅速反應不讓他跌倒。所以，躺下把棉被蓋好安心睡覺吧！

下週就要考國考了嘛，準備的過程深刻意識到，實習有學過、用過的，出現在國考題上可以用直覺回答出來，實習沒用過、沒唸過的真的需要更多時間翻課本、講義複習。我這樣講，大家應該知道了吧？實習真的是一個非常、非常難得而且投資報酬率很高的一年，實習好好跟著臨床老師學，國考躺著就過了，但不能躺平，可能可以躺個60度左右。

不管各位的身心靈有沒有準備好接受實習的挑戰，挑戰還是會如期而至，我就在這裡幫各位加油打氣，期待你們羽化成蝶、浴火重生！

圖一：何珈萱致詞鼓勵學弟妹