簡文仁物理治療師教你跳防疫操

本系大學長—簡文仁物理治療師，簡舅舅，在防疫期間推廣運動，中等強度的運動有助於提升自體免疫力，他發揮巧思，結合肌力運動、伸展、呼吸運動、平衡訓練、與口訣自創一套防疫健康操，讓你在家也能運動強身，緩和心情。

防疫操示意圖

 

防疫口訣

武當山中好舞劍

漢界楚河分兩面

肺腑吐納應萬變

炎發體熱要細驗

防止擴散設界線

疫起同心齊鍛鍊

 

防疫操影片取自: https://www.youtube.com/watch?v=1qL_6d_vhBo