2017/10/30 健康體適能促進管理及享受運動遠離傷害課程

教授「享受運動、遠離傷害」課程的趙遠宏老師

 

關於運動傷害的預防和處理其實我一直都很有興趣，但在實作中或多或少還是一直有一些盲點，但是這次講座所示範的動態伸展與貼紮手法感覺帶來了一線曙光。

動態伸展—背部

動態伸展—髂腰肌

足弓貼紮

   

常常會有非本系的同學問我運動前該怎麼暖身，或者是貼紮的時候有哪些要注意的地方，但聽我講完後他們總是表示他們聽不懂。在這一次的講座中，我發現趙老師對於操作的解釋大多是關於原理，步驟則是直接示範，然後在示範的過程中一點一點的補充，主要是有疑問的時候才會詳細說明。這讓我意會到「解釋」的方式是需要因為不同的對象而調整，並不是直接將內容以一堆學術名詞丟給對方，這樣不僅是對方聽不懂，更有可能再自行操作的時候因為誤解而造成預料之外的傷害。

在運動傷害這一個領域，感覺總是在自己學習的越多之後，越是會對基本的觀念產生盲點。這次的學習解決了一些，下次又會是什麼新的問題？學無止盡，期待未來能夠有更多的機會來提升自我，感謝這次的經驗。

(作者係PT104大學部學生)