健康50專欄

為了慶祝今年台大物理治療學系五十周年系慶，每週一於中時電子報推出「健康50專欄」。配合整年度健康相關節日，邀請臺大物理治療學系各領域傑出系友撰稿，以物理治療師的角度，提供民眾健康的建議。

(簡介來源：台灣物理治療師公會)

 

2017.06.26  (38) 八仙塵爆二周年燒燙傷復健3步驟(New)

燒燙傷復健是對抗疤痕攣縮的長期抗戰，適當時機的活動是為了盡早回復受傷前的生活與角色！(詳細資訊請見全文↑)

2017.06.19  (37) 學會這幾招起身、移位更省力(New)

當家中長輩慢慢退化或是家中有身心障礙朋友，沒辦法翻身、起床，轉位到輪椅時，長期以來大家都被灌輸要「抱」他起床、「抱」他下輪椅、「抱」他上床……。事實上，只要善用人體工學、利用槓桿原理，或以輔具協助，就能借力使力，照顧家人轉移位也可以不必吃力地「抱」！(詳細資訊請見全文↑)

2017.06.12  (36) 8大危險因子這裡最容易跌倒(New)

跌倒為台灣65歲以上老年人事故意外死亡的第二大死因。容易跌倒可能是因為內在或外在的因素若能做到「防摔抗跌環境改造」，並配合「防摔抗跌運動與訓練」，就能有效降低跌倒的風險。(詳細資訊請見全文↑)

2017.06.05  (35) 居家復健5大招減輕出門負擔(New)

許多失能長輩出院後，不便往返醫療院所做復健。現在有「居家物理治療師」可以走入民眾家中，不僅直接服務個案，也能指導「照顧者」看顧陪伴的技巧，幫助長者達到生活自立，並減輕照顧者負擔。(詳細資訊請見全文↑)

2017.05.29  (34) 遠離癌症這個運動幫你戒菸

2017.05.15  (33) 力抗高血壓你做對運動了嗎？

2017.05.11  (32) 想減肥？這個運動最有效

2017.05.08  (31) 消腫止痛神奇貼布這樣貼才對

2017.05.06  (30) 全大運開幕運動物理治療完善照護

2017.05.01  (29) 狂奔抓寶小心運動誘發氣喘

2017.04.24  (28) 疲勞是警訊！教你三招不過勞

2017.04.17  (27) 哺乳媽媽三法則乳腺炎掰掰

2017.04.10  (26) 巴金森症簡易居家運動

2017.04.02  (25) 自閉症不是你想的那樣…

2017.03.27  (24) 路跑自我訓練3要訣

2017.03.20  (23) 睡前這樣動有助夜夜好眠

2017.03.13  (22) 緊緻產後鬆垮肚皮靠這招

2017.03.06  (21) 如何幫助發展遲緩兒童

2017.02.27  (20) 預防骨質疏鬆三大招

2017.02.20  (19) 這方法不讓孩子變媽寶

2017.02.13  (18) 想變腰瘦美人？這樣練核心肌群

2017.02.10  (17) 慢跑可能產生的運動傷害

2017.02.04  (16) 世界癌症日物理治療不痛苦

2017.01.30  (15) 過年拚命滑手機小心頸椎提早退化

2017.01.28  (14) 過年這樣吃糖尿病患無負擔

2017.01.23  (13) 掌握秘訣大掃除不肩痛

2017.01.16  (12) 皮拉提斯四絕招矯正彎腰駝背

2017.01.09  (11) 耳朵痛、偏頭痛竟是因為它

2017.01.02  (10) 只要3分鐘低頭族不再頸痛

2016.12.26  (09) 運動前這樣拉筋增加傷害風險

2016.12.19  (08) 5招聰明挑對鞋美足不痛苦

2016.12.12  (07) 水中太極─氣與水的共舞

2016.12.05  (06) 水療好玩又延緩老化

2016.11.28  (05) 肺動脈高壓患者的日常活動與運動

2016.11.21  (04) 婆婆媽媽的「噓~噓~」事

2016.11.17  (03) 早產寶寶的發展守護小天使：物理治療師

2016.11.16  (02) 深吸慢吐氣慢性阻塞型肺部疾病與物理治療

2016.11.14  (01) 這樣做運動糖尿病患更健康