校馬防護站分享

這是我第二年參加校園馬拉松的場邊防護。雖然一大早就得起床飛奔到操場旁做準備而我前一天睡得不太好，但我很喜歡在場邊與老師、學長姐及學弟妹齊心合作幫助到大家的感覺，所以我仍然滿心期待這次的活動。

印象最深刻的個案是一位跑步完腰痛的選手，經過學長的評估發現是骨盆後傾導致核心緊繃無力。處置則是放鬆平時被拉長緊繃的hip extensor以及教選手做一些腹肌的肌力訓練，希望這位選手能透過這些運動，改善可能困擾他許久的慢性問題。

由於今年天氣沒那麼冷，幾乎沒有遇到抽筋或是拉傷的選手，整體工作算是蠻輕鬆的，不過相較於大一什麼都不會做，只能在一旁負責消毒、拍照等等雜事，還很怕擋到學長姐們的路，今年的我可以負責寫防護紀錄、貼肌貼、放鬆肌肉等簡單的治療工作，我感受到了自己的進步，也沒有像去年那麼緊張了。我很感謝系上有這樣的機會讓我能將平常所學應用在賽場上，幫助到更多人，希望明年仍有機會參與這樣的活動，並比今年的自己更進步一些些。